반응형 하루 네시간1 잠 줄이는 방법에 대해 나폴레옹 수면법과 다빈치 수면법에 대해 알아보자! 바쁜 현대 사회에서 다들 시간에 쫒겨 오늘도 해야 할 일을 다 하지 못하고 찝찝하게 잠에 드시는 경우가 다들 있을거라고 생각합니다. 할 일은 많고 시간은 없는데 왜 이렇게 졸음은 쏟아지는지하고 원망하는 마음도 많이 드실텐데요. 오늘은 그런 분들을 위해 위인들 중 나폴레옹과 다빈치의 수면법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 나폴레옹 수면법 2. 다빈치 수면법 1. 나폴레옹 수면법 해당 수면법은 불면증으로 고생하던 나폴레옹이 만든 수면법입니다. 우리가 잠을 잔다고 해도 모든 시간동안 깊은 잠에 빠지는 것이 아닌 얕은 잠에 빠졌다가 깊은 잠으로 들어갔다가 하는 사이클이 존재하는데요. 그래서 나폴레옹은 많은 시간동안 자는 것 보다 단 네시간을 자더라도 깊은 숙면에 취하고 나머지 시간을 효율적으로 쓰기 위해 하.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
